Εμφανίστηκε για πρώτη φορά στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σίδνεϊ το 2000.

​

Το τραμπολίνο αποτελείται από ένα δίχτυ κατασκευασμένο από ειδικό ελαστικό. που σταθεροποιείται σε ένα σιδερένιο πλαίσιο με ελατήρια και ανθεκτικό υλικό, με διαστάσεις 5,05 μ.χ 2.91 μ. και απόσταση 1,155 μ. από το έδαφος. Οι αθλητές εκτελούν συνεχόμενες αναπηδήσεις ώστε να εκτιναχθούν όσο το δυνατό υψηλότερα και να εκτελέσουν ακροβατικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια της πτήσης.

Πρόκειται για μία πλειομετρική δραστηριότητα που είναι η πλέον σύγχρονη  και αποδοτική μέθοδος στην προπόνηση δύναμης. Και μάλιστα χωρίς τις καταπονήσεις που  δεχόμαστε στο έδαφος, αφού ο χρόνος επαφής με το τραμπολίνο είναι μεγαλύτερος. Αυτό εγγυάται αρμονική ανάπτυξη και άριστη κινησιακή εκπαίδευση για τα παιδιά, και φυσικά, υγεία  και ευεξία.

​

Προϋποθέτει από τον αθλητή αρμονικότητα στην κίνησή του, ρυθμικότητα και καλό συντονισμό, χαρίσματα που θα τον βοηθούν να αντιλαμβάνεται τη θέση του στον χώρο  και τον χρόνο. Αξίζει να αναφέρουμε ότι δεν αποτέλεσε τυχαία  απαραίτητο μέρος της εκπαίδευσης  των αστροναυτών, αφού σύμφωνα με τη NASA, η άσκηση με αναπηδήσεις, όπως το Τραμπολίνο είναι «η πιο αποδοτική, αποτελεσματική μορφή άσκησης που έχει επινοηθεί από τον άνθρωπο». Στην πραγματικότητα, η μελέτη τους έδειξε ότι 10 λεπτά Τραμπολίνο είναι καλύτερη προπόνηση από 30 λεπτά τρέξιμο!

 

Οφέλη:

• Αυξάνει την καρδιακή συχνότητα του παιδιού και κατά συνέπεια η κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου στο σώμα γίνεται πιο αποτελεσματικά.

• Βελτιώνει την ευλυγισία καθώς ενισχύει και μακραίνει τους μύες.

• Είναι ιδανικό για την ανάπτυξη των μυών, την ενίσχυση των οστών και την ενίσχυση των αρθρώσεων.

• Η άσκηση στο Τραμπολίνο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος και για την βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων των παιδιών. Όταν τα παιδιά βρίσκονται στον αέρα ο εγκέφαλος αναγκάζεται να λειτουργεί σε διμερές επίπεδο. Και οι δυο πλευρές του εγκεφάλου και του σώματος πρέπει να εργασθούν από κοινού για να διατηρηθεί ο συντονισμός και η ισορροπία. 

• Είναι ιδανικό για την καταπολέμηση του άγχους.

• Έχειθετική επίδραση στη συμπεριφορά, ενισχύει το θάρρος την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση. Το τραμπολίνο κάνει τα παιδιά χαρούμενα!!!